あなたが誰であろうと、あなたが何をしていようと、私たちは 1 つのことで結ばれています。私たちは皆、メンタルヘルスを持っています。 Unmind は、セルフガイド学習、一口サイズのブースト、対人サポートにより、メンタルヘルスを理解し、測定し、改善するのに役立ちます。 心理学者と専門家によって設計された、これは機能するウェルビーイングです。 ストレスと不安を管理する 落ち着いて自分をコントロールできるテクニックを学んだり、パニックに陥ったときに対処できるように、その場でエクササイズを試してみてください。 よく眠る 音や物語を聞いて気分を紛らわせたり、睡眠の科学に関する自習コースを受講したりできます。 トークセラピーをやってみる メンタルヘルスの専門家によるセッションを予約してください。人間関係やキャリアについて話したり、自分の時間を取ったりすることができます。 個人的な推奨事項を取得する ウェルビーイング トラッカーを使用して、健康状態を測定し、睡眠、健康、ストレスなどのさまざまな分野のスコアに基づいてパーソナライズされた推奨事項を取得します。 追記 私たちはあなたの精神的健康にギャンブルをしません。これは、私たちが科学とデータを非常に真剣に受け止めていることを意味します。私たちのアプローチは臨床の専門知識に基づいており、最も完全なセキュリティ基準に固執しています。あなたの個人情報はあなただけのものです – 100% 機密で安全です。