Sparkleは、セルフケア活動（= Sparkles）のシンプルなトラッカーおよびジャーナルです。あなたを幸せにするすべてのもののチェックリストを作成します。これらの習慣を毎日追跡して文書化し、説明責任を果たすようにしてください。あなた自身とあなたの精神的健康をより大切にすることによってあなたの人生を変えてください-あなたはそれに値するからです！ これはあなたが得るものです： •何があなたを一番幸せにするかを追跡する無料アプリ •セルフケア活動の個人的なチェックリスト •習慣を追跡する毎日のチェックインにより、説明責任を果たす •セルフケアと自己愛の実践のためのアイデアとインスピレーション •単純なジャーナリングによる自己反映 •過去のエントリの優れた概要 •毎日の引用による動機付け •自分の人生に役立つ個人的なリマインダー Sparkleは単純な真実に基づいて設計されました。気分を良くするためにもっと多くのことを行い、トラッカーでそれらを文書化すれば、全体的に幸せになるでしょう！ Sparkleを使用してから7日以内にメンタルヘルスが改善され、生産性が向上します。 内側の輝き： •輝きチェックリスト：これらはあなたを幸せにするものです！毎日気分が良くなり、幸せになる習慣のリストを作成します。 •Sparkle Journal：ジャーナリングを通じて幸せな瞬間と思い出を追跡します。 •毎日のチェックイン：セルフケアとセルフラブの習慣を毎日チェックインすることで、責任を持ちます。 •アイデアとインスピレーション：セルフケアと自己愛の実践のために、新鮮なアイデアとインスピレーションを取得します。 •Progress＆Habit Tracker：進捗状況を追跡し、時間の経過とともに幸福度とメンタルヘルスがどのように改善されるかを確認します。 •リマインダーの設定：毎日のチェックインとジャーナリングのリマインダーを設定して、あなたの人生に合った練習を作成します。 「セルフケアは、あなたに残されたものではなく、あなたに最高のものを与えています。」 -ケイティリード