リング着用時に体からの信号を測定することで、Ouraは個人的なインサイトを提供し日常を強化します。 高度な睡眠監視 睡眠段階（レム、熟睡、浅睡）を確認し、理想的な就寝時間を発見しましょう。 シンプルで個人的なインサイト 毎日の3つのスコア（睡眠、アクティビティ、コンディション）は、体の状態を明確に理解し、バランスを保つ方法に関する実用的なガイダンスを提供します。 毎日のコンディションスコア 緊張と回復のバランスを見つけましょう。睡眠、アクティビティ、ライフスタイルの選択が、毎日の健康にどのように影響するかを学びましょう。 長期的な傾向 毎日、毎週、毎月の傾向を表示し、選択と環境が体にどのように影響するかを発見しましょう。 安静時心拍数とHRV 夜間の安静時心拍数と心拍数変動の変化と傾向を追うことで、回復の明確な様子を把握しましょう。 夜間の体温 毎日と毎月の体温変化を追跡することで、健康と体のリズムを理解しましょう。 動的なアクティビティ進捗 コンディションに基づいて、動的なアクティビティの目標を達成しましょう。毎日のアクティビティ、カロリー、歩数を測定し、無活動時間を監視します。 MOMENTでひと休み OuraのMoment機能を使用して体の様子を確かめましょう。ガイド付き瞑想や呼吸セッションの直後に、安静時心拍数とHRVのインサイトを取得しましょう。 タグで習慣を追跡 「カフェイン」や「アルコール」などのタグを追加して自分だけの体験をカスタマイズし、選択が睡眠と回復にどのように影響するかを発見しましょう。 GOOGLE FITと接続 お気に入りのフィットネスアプリからワークアウトをインポートし、睡眠とアクティビティの詳細、マインドフルな時間をGoogle Fitと共有しましょう。 ウェブでOURA Ouraをウェブ上で使うことで、データをより詳細に確認できます。高度なグラフを表示し、データをダウンロードして、詳細な分析をしましょう。 まだOuraリングがありませんか？ http://ouraring.com であなたの旅を始めましょう。 対応デバイス: https://support.ouraring.com/hc/ja/articles/360025578613 ヘルプが必要ですか？ FAQ、トラブルシューティングのヒントを参照したり、当社のチームに連絡したりするには、https://support.ouraring.com にアクセスしてください。