各エクササイズのガイダンスによって、モチベーションを維持し、フィットネスの目標に到達するお手伝いをします。家でもジムでも同じだけの効果があります。毎日のワークアウトのオススメは、どの動きも簡単についていけるようになっています。 - 強度·可動性·持久力·集中などをテーマにした250種類以上のエクササイズ - 各エクササイズに用意されている動画や音声によるガイダンス - 腹筋＆体幹、筋力強化＆脂肪燃焼など、その人にあったトレーニングプラン - ワークアウトの長さは、５分から20分です。 - 初心者、中級者、上級者、どのレベルでもお使いいただけます。 - カロリーの計算やモニタリング - 強度も低強度·中強度·高強度とお選びいただけます。 - 自重を使ったエクササイズの他、エクササイズマットや軽いダンベルが必要なエクササイズもあります。 自分に合ったワークアウトが、目標達成に役立ちます。 進捗状況や行ったワークアウトを記録しましょう。 すべての活動に意味があります。行ったエクササイズをすべて記録すれば、記録を追跡することもできますし、フィットネスライフを評価することもできます。 全ての履歴をタイムライン上でご覧いただけます。 ご質問·トラブル·フィードバックなどがございますか？[email protected] までお問い合わせください。