予め録画されたビデオでは退屈してしまうでしょう、あなたの筋肉も同じです！単調なエクササイズの繰り返しではなく、HIITで筋肉を鍛えましょう。 1,000以上の異なるエクササイズがあり、同じワークアウトを繰り返すことはありません！ 初心者にやさしい HIITを初めて使用する場合は、レベル0から始めるのが最適です。自分の体重を使って心拍数を上げ、筋肉をつけながら効率的に脂肪を燃焼させます。特別な道具は必要ありません。HD画像とわかりやすいインストラクションでそれぞれのHIITの練習をガイドします。パーソナルトレーナーがついているような練習です！ 好みのトレーニングを作りあげる ワークアウトの時間を設定 エクササイズとリカバリーの長さを好みで調整 上半身、下半身、コアでそれぞれ4種類のレベルから選択して頑張りましょう ミックス機能 下半身強化の日、心拍数アップ、全身（ジャンプ無し）、または私たちのお気に入りのセクシーな背中などの初期設定から選択するか、有酸素運動、コア、大臀筋、脚、上半身でご自分のミックスを作成します 自分に合わないエクササイズを除外する：手首が痛いですか？テーブルトップとプランクを避けましょう。バーピーにうんざりしていませんか？問題ありません。エクサイズから除外できます。 ダイナミックな変化する音楽 やる気がアップする音楽の種類を選択してください。動きに合った、各インターバルの最後の1秒までしっかりと動けるようなビートを提供します。 声を選んでください お気に入りのコーチを選んで、モチベーションを維持しましょう。 デバイス間の同期 すべてのデバイス間で自動的に同期します。 Down Dog の利用規約は https://www.downdogapp.com/terms からご覧ください。 Down Dog のプライバシーポリシーは https://www.downdogapp.com/privacy からご覧ください。