- 追跡、測定、または計量はありません。罪悪感、恥ずかしさ、失敗はありません。 - あなたがいつも望んでいた自然で、持続可能で、健康的なライフスタイルを実現しましょう。 - 反復マインドセット法を学び、誰にも止められないようにしましょう! - あなたに合った習慣を選び、それがあなたの自然な生き方になるまで実践してください。 Fresh Tri は、脳科学を使用して、健康的な食事、ストレスの管理、より多くの動き、前向きな思考を支援する、マインドセットと習慣構築のアプリです。 従来の戦術のフラストレーション、恥ずかしさ、失敗を取り除きます。現在の減量および習慣追跡アプリは、永続的な結果ではなく、迅速な結果を目的として設計されています。 Fresh Tri を使用すると、Iterative Mindset Method™ を徐々に学び、使用することができます。これは、科学に基づいた実践と反復のアプローチであり、障害に関係なく前進できます。 反復とは、自分が好きで簡単に維持できるライフスタイルに向けて調整し、微調整することで、今自分に何が効果的かを理解することを意味します。 Fresh Tri アプリの使い方 4 つの簡単なステップに従って、ずっと望んでいた持続可能で健康的なライフスタイルを実現してください。 (1) 練習する簡単な習慣である Tri を作成します。 次に、次のことを行います。 (2) 毎日のチェックイン。うまくいっているなら、そう言ってください！そうでない場合は、まったく問題ありません。 理由: チェックインすると、習慣を実践したり、変えたりするためのヒントやアイデアが得られます。いずれにせよ、あなたは成功への道を繰り返しています! Fresh Tri は、再発や挫折は、持続的な習慣構築プロセスの正常かつ必要な部分であると考えています。 (3) コミュニティでシェアしよう！フレッシュな「Tri(be)」フィードに、日々の意気込みや感謝の気持ちを込めて。 理由: 意図は自己正直と説明責任を促進しますが、感謝は精神的および身体的健康を改善することが科学的に証明されています。他のユーザーと共有することで (必要に応じて匿名で)、コミュニティ内の他のユーザーに刺激を与えることができます。 (4) 考え方を鍛える。トレーニング セクションにアクセスして、新しい、より強力な反復型マインドセットを構築してください。 理由: MD、PhD、RDN、Clinical Health Coaches など、全国的に認められた健康とウェルネスのトレーナーと一緒に、反復的な考え方を日常業務に適用する方法を学びます。ウェルネスの旅を強化するために開発された 720 以上のマインドセット トレーニング セッションをご覧ください。