自宅でワークアウトしている場合でも、ジムに通っている場合でも、当社のスマート アルゴリズムは、目標、フィットネス レベル、体調に基づいて、8 週間のパーソナライズされたワークアウト プランを生成します。当社のワークアウトは順応性があり、エクササイズ、頻度、担当者数、セット数、休憩時間を最適に組み合わせて、フィットネスの目標を達成するのに役立ちます。 ** アプリの機能と利点 ** - パーソナライズされたワークアウト プラン: わずか 30 日間で理想のボディを手に入れましょう - 詳細なビデオガイダンス - プロのコーチが考案したワークアウトプラン - 最大の減量のための科学的に証明された結果 - 各ワークアウト後に体重と変化を追跡 **難易度** - 初心者 (始めたばかり) - ミディアム (週に 1 ～ 2 回のトレーニングを行うことができます) - アクティブ (週に 3 ～ 6 回のトレーニングが可能) **ワークアウトプラン** -自宅での減量 (この 4 週間のプランは、脂肪を燃焼させ、代謝を高め、筋肉を構築するように設計されています) - 自宅でシックス パック (わずか 30 日間で腹部の脂肪を減らし、筋肉を構築するための簡単なトレーニング) - 7 分間のワークアウト (1 日 7 分間のワークアウトで健康を維持できることが科学的に証明されています) - ダンベル ワークアウト (筋肉ブースターとしてウエイトを持ち上げて強くする) - HIIT ワークアウト (強度または減量のための高強度のボディ ビルディング エクササイズ) * サブスクリプションの詳細** プレミアム サービスでは、アプリの高度な機能にアクセスできます。登録していないユーザーは、トレーニング プログラムの 1 日目のみを完了することができます。ワークアウトを継続したい場合は、プレミアム サービスへの加入が必要になる場合があります。 プライバシー ポリシーと利用規約: https://www.loyal.app/privacy-policy