形で取得またはサーキットトレーニングアシスタントであなたの家のプライバシーであなたのフィットネスレベルを向上させます。アプリは、高強度サーキットトレーニング（HICT）に基づいて、ワークアウトに沿ってフォローのライブラリが含まれています。 ティム・アンダーソンSFGとジェフNeupertマスターSFGによる「オリジナル強度」システムからの排他的な「リセット」のトレーニングであなたの動きの質を移動したり、改善するためにあなたの体の自然な能力を取り戻します。 インターバルトレーニング（HIIT、田畑）、時間および所与の時間枠でできるだけ多くのラウンドのために分（EMOM）に毎分、：様々な、アプリはいくつかの回路形式を含んでいます。トレーニングは、ビデオ示さ体重演習やケトルベル演習の所定のセットに基づいています。 初心者またはあなたの最も忙しいために、短くて激しいトレーニングは、あなたの毎日のスケジュールに行使組み込み、長期間にわたって維持するより多くのチャンスを得ることができます。より高度なユーザーは、組み込みの演習を使用して独自のワークアウトを作成したり、カスタムのものとすることができます。