Bravely は、精神的健康への総合的かつエビデンスに基づくアプローチであり、あらゆる種類の日のためのアプリです - Bravely セラピー ホームでセラピストとつながり、トラック データを共有し、リソースとエクササイズを受け取り、セラピー セッションの間に成長します。 - さまざまなメンタルヘルスのトピックについて一口サイズで学習できる📚ガイドブックを使用して、不安、セラピー、睡眠などのメンタルヘルスのトピックに関する貴重な知識を得ることができます。 - 📊 TRACK で自分の習慣を理解します。睡眠、活動、ストレス、社会的およびセルフケアのレベルがどのように影響するかを確認し、実際の研究に基づいた貴重なヒントを見つけてください。あなたが最も苦労している人生の側面を改善してください！ - 🚦 MOOD で気分の背後にあるニュアンスを観察します。 「良い」や「悪い」などの一般的な説明ではなく、自分自身を表現するのが上手になります。私たちのムードトラッカーは、ムードホイールのさまざまな感情を使用し、周囲の人に自分の気持ちを表現できるように調整します。 --- 私たちのアプリは、エビデンスに基づく治療スキルと信頼できる科学的研究に基づいて構築されています — Bravely には、より幸せで健康的な生活を送るのに役立つエクササイズと洞察があります。 呼吸法やグラウンディング テクニックが必要な場合でも、Bravely はあなたにぴったりのメンタル ヘルス アプリです。 私たちのセラピスト、心理学、神経心理学の専門家のチームは、あなたが人生で直面している課題に対処するための新しい方法を生み出すために常に取り組んでいます. メンタルヘルスについて賢くなり、人生を最大限に活用してください。ストレスを解消し、不安に対処し、睡眠を追跡しながら、あなたに最も影響を与えるものを改善する方法を見つけてください. Bravely 上のすべてのデータは完全に暗号化されており、お客様のデータを第三者に販売することはありません。誰と共有するかを制御でき、いつでもアカウントを削除できます。 私たちの詳細、または Bravely をセラピストと一緒に使用する方法については、https://bravely.io にアクセスしてください。