バーベルやダンベルを使った重量挙げトレーニングを通じて筋肉を鍛え、筋力を高めます。 アプリをダウンロードして、必要なものをすべて入手してください: ✔ 事前設定されたトレーニングプラン: • 5x5 • フルボディ • 細切りにする • ファットデストロイヤー • ドイツ語ボリュームトレーニング ✔ 各筋肉グループのイラスト付きエクササイズ ✔ 音声ガイド ✔ 詳細な履歴 ✔ カスタムワークアウト ✔ カスタムエクササイズ チップ： 快適な重量を選択してください。 セットがもう難しくないと感じ始めた場合にのみ、重量を増やしてください。