伝説ABS IIトレーニング - Caynax ABS II - 完璧な6パック。毎日ABワークアウトの後にそれを試す - Caynax A6W 、他の腹部のトレーニングのことを忘れる。 トレーニングについて このアプリは、あなたが "伝説の腹筋II 'として知られているトレーニングを行うのに役立ちます。このトレーニングでは、スタンフォード大学の4年間の研究の結果です。それは他のトレーニングよりも大きな効果を保証し、 5分以上を取ることはありません。 秘密 このトレーニングの秘密は演習が互いに対話する方法である。そのように、彼らははるかに効果的である。 脂肪とダイエット 彼らは腹の脂肪で覆われている場合は、あなたの腹の筋肉が表示されません。最初に、その脂肪を取り除く必要があります。あなたは、単にあなたが消費するよりも多くのカロリーを燃焼させることによってそれを達成することができます - 適切な食事と有酸素運動を。また、インターバルトレーニングのためCaynax HIITアプリを試すことができます。 腹の筋肉 上部の腹筋と下の腹筋：腹の筋肉は、2つの部分に分けることができます。あなたは、上部腹筋のエクササイズを行うときに、下の腹筋のエクササイズや上部のみ腹筋を行うときには、両方の下限と上限の腹筋を使います。常に下腹筋のエクササイズで始まります。 Proのアプリのバージョンは広告やすべてのワークアウトレベルへのアクセスがありません。 権限： - READ_PHONE_STATE - 電話の着信および休止運動を検出するために使用される。 - RECEIVE_BOOT_COMPLETED - 電話の開始後リマインダーサービスを開始する。 - ACCESS_NETWORK_STATE 、インターネット - 広告。 - WAKE_LOCK - 画面がオフになっているときにワークアウトを確実にするために動作します。