ダンベルのワークアウトで筋肉を付けて強さを獲得します。 アプリをダウンロードし、必要なもののすべてをゲットしてください： ✔ プリセットトレーニングプラン ✔ 各筋肉グループに対する図解入りのエクササイズ ✔ ボイスフィードバック ✔ 詳細の履歴 ✔ 美しくフィットしたボディと強い筋肉 コツ: 快適に感じる重さを選んでください。 セットがもはやきつくないと感じ始めた時のみ重くしてください。