あなたの体と心を活性化し、アルファとベータの周波数のバイノーラルビートと各チャクラのオムマントラとの仏教のチャクラ瞑想によってあなたの生産性とエネルギーの流れを刺激します。 OmはVedasから取られたマントラ、チャントまたは引用の冒頭で標準的な発話として使用されるようになりました。たとえば、リゲヴェダ・サムヒタの詩で構成されるガヤトトリ・マントラは、Omだけでなく、Omによって接頭辞bhūrbhuvaḥsvaḥという接頭辞が付いています。ヒンドゥー教では、多くの主要な儀式と儀式Omの先頭と末尾の関数。 Maheshwaranandaは、オムは何からも宇宙の創造に関連する原始的な音として、ヒンズー教の宇宙論的信念を反映していると示唆している。 チベットの仏教：チベットの仏教では、Omはしばしばマントラとダーラニの冒頭に置かれています。おそらく最もよく知られているマントラは、オマニ・パドミ・ハム（Om Mani Padmi Hum）がボサシバの慈悲の6音節のマントラであるAvalokiteśvaraである。このマントラは特に4武装のShadakshari形式のAvalokiteśvaraと関連している。オウムは秘教仏教において神聖で聖なるものと考えられている。 奨学生は、マントラ "Om Mani Padmi Hum"の最初の言葉を、ヒンズー教と同様の意味、つまり音、存在、意識の全体でAUMと解釈します。 アルファバイノーラルビート（8〜15 Hz）： あなたの目を閉じるたびに、あなたの脳はアルファブレインウェーブの状態になります。 アルファ波は覚醒の緩和と関連しており、軽い瞑想中に起こる可能性があります。 バイノーラルビート瞑想ストレスと不安が少なく、より鮮明なフォーカス - ボタンのタッチ。 多くの脳波瞑想は、意識的思考と無意識の心の橋渡しを容易にすると信じられているアルファ状態なので、この状態を誘発しようとします。 ベータバイノーラルビート（16〜31 Hz）： あなたが身体的に活動的で精神的に注意を喚起している限り、あなたはたぶんあなたの目覚めの日のほとんどをベータ状態で過ごすでしょう。 ベータ状態の顕著な特徴は警戒感の高まりの1つであるため、過度に過ぎる可能性があります。 ベータ状態で時間を過ごすと、ストレスや不安が生じます。